费奥多尔同志，您的笑容只有十五度，她站在费奥多尔面前，摇了摇头，标准是四十五度。
再来一次。
费奥多尔努力牵动面部肌肉，但他的笑容看起来更像是在忍受痛苦。
不对，不对，娜塔莎叹了口气，您在想什么？您在焦虑吗？您在纠结什么得失吗？记住，费奥多尔同志，这个世界本质上是您一个人的生活。
您在这个世界就在，您不在，这个世界也就消失了。
所以为什么要焦虑呢？为什么要让沉重的思想压垮您呢？
这些话像是有某种魔力。
费奥多尔感到自己的意识开始变得模糊，那些困扰他的问题——工作的压力、妻子的抱怨、未来的不确定性——似乎真的变得不那么重要了。
取而代之的是一种奇怪的轻盈感，像是灵魂正在从身体里飘出来。
很好，娜塔莎满意地点点头，您开始入门了。
现在，让我们进行下一项练习：快乐冥想。
所有人都闭上了眼睛。
娜塔莎的声音变得低沉而催眠：想象您是一片羽毛，在风中飘荡。
您没有重量，没有负担，没有责任。
您不需要挣钱，不需要打扮自己，不需要在人际关系中挣扎。
您只是存在，只是体验，只是快乐
费奥多尔感觉自己在下沉，下沉，下沉。
他仿佛看见自己变成了一只白色的鸟，在无边的虚空中飞翔。
下面是他曾经生活过的世界——下诺夫哥罗德的街道、螺丝钉厂的厂房、苏维埃大街的公寓——但那些地方看起来如此遥远，如此渺小，如此毫无意义。
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，娜塔莎的声音从很远的地方传来，您的体验才是您的，您的快乐才是
当费奥多尔睁开眼睛时，他发现自己的脸上挂着那个标准的四十五度笑容。
奇怪的是，他竟然感到一丝真正的愉悦。
那些沉重的思绪确实消失了，取而代之的是一种奇怪的空虚——但空虚本身似乎也并不可怕。
很好，费奥多尔同志，娜塔莎拍拍他的肩膀，您进步很快。
明天我们继续。
四
日子一天天过去，费奥多尔的变化越来越明显。
他开始在工厂里主动唱歌，虽然那些歌曲的歌词他从未真正理解过。
他开始对每个人微笑，包括那些他曾经讨厌的人。
他不再关心螺丝钉的质量问题，因为完美是一种负担，体验才是真谛。
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