代言敲定，吴子义等了几天时间和广西壮牛拍摄好宣传片后，在10月28日就带着劳毅启程前往燕京。
国家训练基地还在装修，预计到12月初才能重新投入使用，所以吴子义直接去到了燕京体育大学国家训练基地综合训练馆。
谢震叶看到吴子义来了，丢下了手中的哑铃就朝吴子义奔来，“老吴，我靠，想死你了！”
吴子义往旁边推攮着：“一身汗，滚滚滚，别蹭到我身上，你个不孝子！”
，快一个月不见，两人关系还是那么铁，谢震叶早就习惯了父子关系。
推开了谢震叶，吴子义又先后和苏炳天、张培猛、陈时炜、吴志强打招呼。
吴子义将苏炳天揽过来，悄悄问道：“怎么样苏哥？你昨天说和兰迪接触了一下，他是怎么说的？”
“他说他要仔细分析过我的录像后再给我答复，说更换起跑脚是会完全颠覆我以前习惯，跑动技术也必须重新学习，这种事情必须要谨慎。”
元国强也看到了吴子义，招手呼唤他：“吴子义，来，过来。”
吴子义从苏炳天身边离开，小跑到元国强身边：“元教练，嘿嘿，叫我过来是不是要给我训练计划了？”
元国强并没有接过这个话题，“听说你小子在广西师大搞了个演讲，在网上可是火得很啊！”
“嗐，就嘴炮一下，要是我明年跑不好，估计就要被喷成翔了。”
吴子义自己打趣道。
元国强抽出一份计划单，交给吴子义：“你刚回来，先不急着加强度，先做深蹲杠铃、连续跳跃和恢复性速度训练，之后再慢慢往上加。
去吧，好好练！”
得到指示的吴子义立刻回到了训练队伍中，开始他的第一阶段恢复性训练。
吴子义和苏炳天等待了两天，苏炳天的脸上都出现不耐烦的表情了，兰迪·亨廷顿才不急不忙的来到了短跑组。
“苏，我仔细分析了你的情况，在告诉你结果之前，我需要问你一些问题，请你务必实话实说。”
兰迪一上来就是很认真的态度。
苏炳天感受到了兰迪的认真，也严肃回道：“好的兰迪教练，你尽管问。”
兰迪看了看手中的资料，开口问道：“第一个问题，你说你的身体在无意识的情况下，有人从后方推你，你先迈出的是右脚，你能保证这个说法的真实性吗？”
苏炳天看了看吴子义，吴子义伸出手向兰迪打招呼：“你好兰迪教练，那个从身后推天哥的人就是我，我本来只是开玩笑的，但却无意中发现他在没有防备意识的情况下先迈出了右脚。”
兰迪点点头：“唔~这是个很有用的信息，我的教学理念一直都是帮助运动员们尽可能的开发自己的身体，遵循人体的客观规律，而不是强行改变身体可能抗拒的事情。
如果你说的情况是没问题的，那苏更换起跑脚的第一个条件就没问题了。”
苏炳天听这只是第一个条件，连忙问：“兰迪教练，这只是第一个条件吗？还有什么条件，你尽管说，我一定能克服的！”
兰迪只是摇摇头，笑问道：“苏，你能否告诉我，你觉得自己能跑进10秒吗？”
苏炳天听到这个问题，沉默了一会儿，回答：“我不敢保证自己能跑进10秒，今年总感觉自己已经到了极限了，想突破真的很难。”
“不不不，你不能这么想。”
兰迪打断苏炳天，郑重的对他说：“苏，听我说，你完全有能力跑进10秒，只是你还没有找到适合自己的方法。
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