素女答曰：“交会之要，切忌太深，深则伤于五脏。
若至谷实则伤则，其病眼昏眵泪，四肢不遂；至愈阙则伤肺，其病恶心哕逆，痰喘昏晕；至昆户则伤脾，面黄腹胀，烦懑冷痢；至北极则伤肾，腰脚交合不可太深。
女子丹穴在脐下三寸，勿令伤之。
又不可太速，不可太慢，太速则伤血，太慢则损气，并有损而无益焉矣。”
帝问曰：“火候调度浅深这要既审领之，损害之理亦不可忽之，尚有禁忌之功者，冀无吝之。”
素女答曰：“炼丹避忌，若误犯之，大者天地夺其寿算，鬼神殃其身，三彭窥其隙，抱疾罹厄；其生儿夭促，不慧不肖，或顽劣凶恶，遗害于父母。
可不谨哉！
夫天地晦冥震动之时，迅雷烈风暴雨之日，及晦朔弦望，大寒酷暑，日月薄蚀，神圣诞辰，庚申甲子，自己本命之辰，三元八节、五月五日、月煞月被、披麻红杀，皆不可犯焉。
又夭地五岳川渎祠坛之近侧，神圣祠宇，及诸神鬼像前，井灶溜厕之傍，各有害，多令人夭亡或生怪形奇状之子也，交媾之际，亦有避忌。
大饥勿犯，大饱勿犯，大醉勿犯，神劳力倦勿犯，忧愁悲恐勿犯，病新勿犯，丧服勿犯，女子经中勿犯。”
18．九浅一深，见于素女妙论。
主要论述了房事技巧，认为九浅一深的房事动作有益于养生和性感受。
帝问曰：“何为九浅一深之法？”
素女答曰：“浅插九回，深刺一回，每一回以呼吸定息为度，谓九浅一深之法也。
自琴弦至玄珠为浅，自妥溪至谷实为深。
凡太浅不美快，太深有所伤。”
19．弱入强出，见于梁代陶弘景养性延命录。
认为缓慢进入，迅速抽出也是有益于养生的房事动作。
老子曰：还精补脑，可得不老矣。
子都经曰：施泻之法，须当弱入强出。
（何谓弱入强出？纳玉茎于琴弦麦齿之间，及洪大便出之，弱纳之，是谓弱入强出。
消息之，令满八十动，则阳数备，即为妙也。
）老子曰：弱入强出，知生之术。
强入弱出，良命乃卒，此之谓也。
20．男女身相，见于大清经。
大清经云：黄帝曰：“入相女人，云何谓其事？”
素女曰：“入相女人，天性婉顺，气声濡行，丝发黑，弱肌细骨，不长不短，不大不小，凿孔居高，阴上无毛，多精液者；年五五以上，三十以还，未在产者。
交接之时，精液流漾，身体动摇，不能自定，汗流四逋，随人举止。
男子者，虽不行法，得此人由不为损。”
序章3《素女经》白话全文
至理第一
黄帝问素女曰：“吾气衰而不和，心内不乐，身常恐危，将如之何？”
素女曰：“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔。
夫女之胜男，犹水之灭火。
知行之，如釜鼎能和五味，以成羹霍（霍，原字［月霍］）。
能知阴阳之道，悉成五乐；不知之者，身命将夭，何得欢乐？可不慎哉！
素女曰：”
有采女者，妙得道术。
王使采女问：彭祖延年益寿之法，彭祖曰：“爱精养神，服食众药，可得长生。
然不知交接之道，虽服药无益也。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！