翻书般快速过了一遍，霍雨浩闭眼略作整理。
强大的精神力迅速消化信息，再拿出小本本记上不解的点。
继续下一轮翻书。
那效率。
看得王冬和萧萧目瞪口呆！
“不是！”
萧萧指着霍雨浩：“这确定能读进去嘛？”
“应该......可以吧？”
王冬不确定道：“雨浩不像是故弄玄虚的。”
这话萧萧赞同。
可这夸张阵势，让人很难相信啊！
就这霍雨浩还有余力，关注到两人动静。
“怎么，我打扰到你们看书了？”
“额......”
“嗯......”
“那我去另一边看吧。”
霍雨浩取走部分书墙，绕到大树的另一边，还用精神念力设了个屏障。
王冬两人这才静下心看书。
这次周漪给的书籍是精心编撰过的，不少原文都带有注释。
大多看几遍就能弄懂。
有不解的先记下，大家互相交流后，还有不懂的周漪会统一解答。
学习时间过去很快。
来到下午锻炼时间。
王冬和萧萧套上铁衣，热身准备开跑。
结果霍雨浩掏出一堆铁块，是他早上委托周漪锻造的，每一块10斤重。
“把铁衣脱了，那东西不适合接下来运动。”
“今天先简单配重20斤，跟我学完动作再挑战极限。”
一脸懵的王冬和萧萧，被霍雨浩带着做奇怪动作。
开合跳1分钟！
——快速提升心率，激活全身肌肉，为后续训练做准备。
俯卧撑200个组，做10组！
——锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。
第33章科学锻炼法！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！