【薛生白认为，一个人要运动，不能过量，也不能完全不动。
】
【薛雪从小就是神童，在文学技艺上的造诣也不低，武学也有涉猎。
】
【所以薛生白经常会在家中作画读书习字，用这样的方式陶冶情操，做自己喜欢做的事情，与此同时，他还会抽出时间每天练拳。
】
【他将作画练字的运笔方法与医术中的导引术相结合，从而创造出了一种独特的养生方法。
】
【通过作画练字来运行导引术使自身血脉通畅，气血相和。
】
【这样一来，既能做自己喜欢的事情，同时也能保养身体，这种养生的办法，可能是古代的文人们最喜欢的养生方法没有之一了！
】
【第二步就是要饮食有节。
】
【作为一个擅长治疗湿热病的名医，他在日常生活中也是深谙饮食养生之道的。
】
【他主张“春食凉，夏食寒，秋食温，冬食热”
，这里的凉、寒、温、热并不是指温度，而是中医对于食物属性的一种划分。
】
【不仅如此，他还创造出了一种五色豆粥。
】
【就是用绿豆、赤小豆、黄豆、白扁豆、黑豆这五种颜色的豆类作为原材料，将它们熬制成粥，用来调和五脏。
】
【第三步，则是要控制调理情绪。
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【薛生白认为，情绪会影响人的身体“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”
，情绪也是致病因素的一种，同样也需要控制。
】
【薛雪为了养生，经常带着鱼竿，骑着黄牛去太湖边垂钓，钓鱼这项活动需要很好的耐心，他便用这种方式修身养性。
】
【薛雪还是一个非常豁达的人，他不喜欢与人斤斤计较，凡事都会积极的给出解决方案，若是不能，他也不会心中郁结。
】
【这种豁达的心境，也是他能够长寿的秘诀！
】
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