首先身体素质得好，起码经得住摔。
其次柔道水平要高，这样才能发挥陪练的价值，提升队员实力，这也是为什么女队会有男陪练。
最后还要记住一点，无论什么情况，任何原因下，都绝对不能让你陪练的队员受伤。
那受伤的就只能是陪练了。
“准备好了吗。”
教练问道。
林启风点点头，没有紧张，前世被媳妇操练了大半辈子，对柔道熟悉的很，抗摔能力贼强。
还是那名女队队员，走到林启风跟前，没有犹豫，直接拉过林启风左手，迅速切入进去，用臀部顶住林启风的腰，直接一个过肩摔，就把林启风扔了出去。
“砰。”
声音清脆，林启风拍拍屁股站了起来，屁事没有。
“不错，再来。”
教练眼睛亮了一下道。
“砰”
侧摔。
“砰”
抛摔。
“砰”
抱摔。
一整套套餐下来，队员都累的开始喘气，林启风除了脑门子见了点汉之外，还像个没事人一样，一脸无辜的看着那名女队队员，正狠狠的盯着他。
这是……摔我还摔出火来了？
“不错不错。”
教练越看越满意，不自觉的笑出声来：“基础不错，底子也扎实，过了。”
说完，指指另外过了的五个人，示意林启风站过去，然后拍拍手，把正在训练的队员叫停之后，介绍道：“这是今天选出来的陪练，技术都不错，以后大家都是一家人了，要团结互助，共同成长，刻苦训练，争取为国争光，知道吗。”
“知道了。”
两边同时喊道，声音洪亮。
林启风在人群里一眼就看到了媳妇的身影，等她看过来的时候，赶忙露出一个他自认为最帅的笑容，阳光又灿烂。
“是他？”
李欣瞳孔微缩，眼睛都眯了起来。
“这个小痞子，都追到这来了？”
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