朱倩倩好奇的说道：“你还不够厉害吗？我觉得已经非常厉害了呀！
我还从来没有见过有人能在树上打出一个洞来呢。”
牛刚烈笑道：“我还差得远。
也就比平常的人强一点。”
侯小宝笑道：“师父，你也太谦虚了。
你说你要练到什么地步，才能开武馆。
要练到能飞天入地的时候吗？”
牛刚烈笑道：“哪有那么夸张，你是武侠小说看多了。
国术有三种境界，三种练法，三步功夫。
三种境界是，炼精化气，炼气化神，炼神反虚。
三种练法分别是明劲，暗劲，化劲。
对应的是易骨，易筋，易髓。
这样吧，大家都坐下，我跟大家简单说说国术的这三种练法和三步功夫。”
朱倩倩几人都很感兴趣，以前还没有人跟他们说过这些。
纷纷坐在地毯上，竖起耳朵，专心的听牛刚烈继续讲下去。
牛刚烈也坐下，想了想当初师父怎么跟自己说的，再开口说道：“简单的说，明劲就是只能锻炼和利用肌肉筋骨的力量。
暗劲就是利用心血的力量，也就是所谓的气的力量。
而化劲，就是把暗劲练通至全身。
全身上下每一处都能使用暗劲打人，就是化劲。
我现在的国术，也只是达到明劲巅峰，离暗劲还有一步之遥。
什么时候我能练到暗劲，用心血的力量打人，就是练到暗劲了。”
“什么是心血的力量，什么又是气？”
程云开口问道。
“先说气，气就汗。
人在运动的时候，全身都会流汗。
经常会见到有人锻炼过于激烈，汗水流失太多。
身体不但会大量失去水分，还会伤到元气。
你们看我练功的时候，全身毛孔鼓起，汗毛倒竖，就是把汗锁在体内。
一部分气滋养身体，另一部分无法吸收，只能又口腔吐出体外。”
牛刚烈解释道。
“我知道！
我知道！
就是你口吐白色气剑的样子，我见过。”
朱倩倩连忙说道。
“对，就是那个样子。
内家拳讲究内三合，就是心与意合，意与气合，气与劲合。
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