机会是留给有准备的人的。
其实花样跳绳比赛是一种融合了技巧丶速度丶节奏和创意的竞技活动。
苏棪棪本次参加的是个人赛。
个人项目就包括单摇跳丶双摇跳丶三摇跳丶交叉跳丶倒跳丶正编麻花跳。
根据规定时间内完成的次数或连续跳跃的时间来评分。
评分标准包括以下方面：
动作完成度：准确完成指定或自选的跳绳花样，包括单个动作的标准度和连续动作的流畅度。
难度系数：根据所选动作的技术难度丶创新程度和对参赛者体能丶协调性的要求给予评分。
艺术表现：包括音乐配合丶舞蹈编排丶表情管理丶服装道具等非技术因素，体现表演的艺术感染力和整体视觉效果。
失误与违例：根据失误的严重程度丶次数及是否影响比赛进程进行扣分。
总的来说，就是尽量做到动作完成度高，难度系数高，和音乐以及服装配合好，尽量少失误，少犯错。
由于苏棪棪的时间紧，任务重，张大婶把她的训练分为了三个部分：
3天的理论和基本功练习。
5天的的双摇跳训练。
5天的三摇跳训练。
5天的交叉跳训练。
5天的倒跳训练。
5天的正编麻花跳训练。
最后进行反覆的综合训练。
魔鬼训练的强度非常大，每天都有新的挑战。
幸亏有系统给的体力丸，否则苏棪棪真担心自己会坚持不下来。
张大婶是一个厉害但又严厉的教练，苏棪棪几乎没有听到过张大婶的表扬和肯定。
她最常说的话就是：
「再来一次，再来一次！
」
苏棪棪每天练完字，看会书。
晚上就进行魔鬼训练，10点后拖着疲惫的身体回家。
然后洗澡躺尸。
日子过的无比的规律。
当然她的小金库也在稳步增长，到8月10号，苏棪棪猛的发现，自己已经有2万多元了。
她粗略算了算，到9月开学的时候，应该就能攒够3万多，接近4万。
这笔钱足够她大学一两年的开支。
想到这里，她的心更踏实了。
解决了温饱问题，才能谈发展问题。
苏爸苏妈对于女儿高强度的训练，表现出了担忧。
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