当觉得怯场的时候，你不妨这样告诉自己：
接下来的一切都?只是电影。
你不是你，你只是那故事?中一个飘然?的角色，可以走进，也?可以随时抽离。
何风曾经告诉过她，焦虑症最有效的解法不是药物，而是自救。
它是恐惧过剩，变成了?病；它是面向未来时，人给自己下了?诅咒。
对即将来临的未知，人升起的不是期许，而是恐惧，这种恐惧通过神经系统发射错误信号，捏造出躯体的不适，让你像把失控的手*枪，随时都?有可能走火。
身体出现警戒症状，其实都?只是过度自保，都?只是为了?告诉你：
前方?危险。
前方?即将来临的未来，很?危险。
药物是有效果的，但长期用药带来的依赖性会加重病症。
所以最安全有效的疗法反而是自救，是让自己想明白，不危险，不会死。
即使进入下一秒，进入未来，也?没有关系。
会很?安全。
“症状爆发时，没有什?么特?效药可以药到病除，帮你立刻缓解，”
何风说，“但是你可以尝试让自己依次去?做四件事?——”
是的，她能做到：面对，接受，飘然?，等待。
接下来的一切都?是电影，她必须入戏。
如果只是戏，那么什?么手段都?可以用上：卖惨，发疯，装无辜……
只要能让吉霄今晚的约会作废，要她做什?么都?可以。
唯一艰难的就是哭戏。
方?知雨的眼?睛很?易感，总会迎风流泪。
但流泪并不是哭泣。
真正?的哭泣需要很?强的感染力。
她好像很?久都?没有经历过了?。
上一次真心实意的哭是在?何时？为了?谁？方?知雨记不起来。
如果无法很?好地哭，那么至少希望今晚刮大风。
被激出来的眼?泪，吉霄会相信吗？
方?知雨止不住紧张。
因为接下来她要做的事?情太过冒犯、太超底线，如果演得糟糕，后果会很?惨烈。
但是，无论结果如何，都?比安静来得有趣。
真好，她安静了?十几年的生活，终于要有些?波澜了?。
入夜。
方?知雨看看时间，离八点还有二十分钟。
她是五点来钟到的。
到现在?等了?足足两个小时还多，根本没见到吉霄出现。
又怕是她中途去?洗手间，不小心错过了?？或者买杯面的时候。
其他时间她没有离开过玻璃窗，一直盯着。
但谁知道呢？
更烦的是，下雨了?。
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