“运球训练可以一定程度上起到放松肌肉的作用。”
雅子拿出早就准备好的篮球，单手扔给了向阳。
“这个健身房是我家的，有时候阳泉的球员也会来这里训练，建个篮球场会方便很多。”
雅子的回答打消了向阳心中的疑惑，富婆啊？那没事了。
“运球折返5次。”
依旧言简意赅，随着一声哨响，向阳再次开始了训练。
然而做完负重深蹲以及卧推训练之后，向阳的身体肌肉群十分僵硬，篮球在手上完全没有了得心应手的感觉。
向阳咬着牙，拼命去找寻掌控篮球的感觉，最终总算是没有掉球，完成了这别样的“拉伸”
环节。
雅子终于不在摇头，能在肌肉如此僵硬的情况下完成折返带球，足以说明，向阳的基本功确实不错。
“今天就到这，过来我给你拉伸一下，吃完午饭后你就可以回去了，记得晚上再来吃饭，你要严格调整自己的饮食，距离冬季杯开始还有四个月，你需要在这段时间里涨到75-80kg。”
哈？这么快？
向阳抬头看了看时间，从他进门开始算，到现在满打满算也就两个小时，虽说训练的节奏很紧凑，但是对于一个篮球职业运动员来说，这个训练时长也太短了吧。
似是看出了向阳的心思，雅子清声解释道：“今天主要是为了给你做个测试还有让你熟悉一下，正式的训练是从明天开始的，力量训练不宜做太久，而且做完之后你也没有力气做有关篮球方面的训练了。”
向阳似懂非懂的点了点头，前世的他毕竟还是篮球爱好者的范畴，对于这种专业一点的知识，只能说两眼一抹黑。
“躺下吧。”
雅子指着一块瑜伽垫，示意向阳躺上去。
“可能会有点痛，你可以大声的叫出来。”
有点痛？叫出来？
开什么玩笑？向阳对此不屑一顾，太小看他了，区区按摩而已，今天雅子就是坐在他的身上，他眉毛都不会皱一下！
“等一下，雅子小姐，你手上拿的那根是什么东西？”
“筋膜刀。”
“原来如此…造型还挺有有趣哈。”
“它有趣的可不仅仅是造型而已。”
……
“艹！
这什么东西啊？”
“不要乱动。”
“你t要杀了我吗？我靠！
！
！”
“叫出来吧，会好受一点。”
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